Главная » Очищение » Очищение кишечника соленой водой

Очищение кишечника соленой водой

80% иммунной системы человека вырабатывается в кишечнике, поэтому 90% всех болезней начинается с нарушения работы кишечника. Правильная работа кишечника оказывает влияние на состояние кожи, жизненной силы, усвоение жизненно важных веществ и сохранения идеальной массы тела. Поэтому очень важно, по крайней мере весной, проводить интенсивную очистку пищеварительного тракта. Хорошие результаты дает очищение кишечника соленой водой.

Средний человек, который ест нормальную современную пищу, в год потребляет 5 кг пищевых добавок и 4,5 литров пестицидов и гербицидов, которыми были обработаны фрукты и овощи. Так же с пищей в организм поступает много нитратов, гормонов, антибиотиков, свинца, алюминия и многих других вредных веществ. Побочные эффекты этих веществ накапливаются и редко проявляются сразу.

Человеческое тело оснащено чудо «механизмом» для детоксикации многих вредных веществ, но эти механизмы рано или поздно перегружаются и не могут выполнять свои функции, и человек заболевает. Если мы хотим, чтобы этого не произошло, мы должны уделять больше внимания тому, какую пищу мы едим, какую воду мы пьем, в какой среде мы живем. Тем не менее, даже если мы пытаемся есть органические продукты питания и пить фильтрованную воду, наша физическая и социальная среда так загрязнена, что регулярное очищение необходимо. К счастью, каждому доступна очистка кишечника в домашних условиях.

Диета для кишечника: как улучшить работу кишечника и подготовиться к очищению

Два важных компонента для кишечника — это клетчатка и правильный вид белка, аминокислот, которые помогают функционировать врожденной системе очистки нашего организма. Они помогают выводить метаболические и экологические токсины. Без них нет детоксикации вообще.

диета для кишечника

Бобовые богаты клетчаткой и они рекомендованы в классических Йога текстах как лучшая пища для практикующих йогу. При подготовки кишечника к очищению, растительный белок является обязательным. Наряду с коричневым рисом, бобовые являются полноценным источником белка и они дают много клетчатки. А клетчатка является своеобразной ловушкой для токсинов. Токсины в желчи связываются с клетчаткой и выводятся из организма с калом.

Чечевица и фасоль это квинтэссенция полезных продуктов для занимающихся йогой и следящих за здоровьем кишечника. Одно недавнее исследование показало, что люди которые едят эти бобовые, по крайней мере три раза в неделю, уменьшают риск развитие предраковых полипов толстой кишки на 33%. Добавить к чечевице и фасоли коричневый рис и риск снизится на 40%.

Как очистить кишечник от шлаков: подготовка

Данная система очищает желудочно кишечный тракт от желудка до ануса и регулирует кислотность. Эта техника контролирует мышцы, которые регулируют сокращение и расширение — перистальтику. Активизирует мышцы сфинктера или клапаны, мышцы и нервы пищеварительной системы, что позволяет улучшить процесс очистки.

Комплексная очистка кишечника требуется специальной диеты за 6 дней до и 6 дней после очищения.

В течении дня и в ночь перед процедурой мы едим легкую пищу. Это может быть овощной суп. А когда мы закончим очистку, в течении недели желательно придерживаться диеты с большим количеством воды или овощных соков.
За неделю до процедуры очистки необходимо включить в свой рацион больше риса, чечевицы. Приправлять эти крупы необходимо не солью, а тмином, куркумой, тимьяном, кориандром. К рису и чечевице можно добавить не крахмалистых овощей.

Порядок выполнения очищения

Очищение кишечника делается в такой последовательности: выпивается стакан соленой воды и выполняются пять простых упражнений, которые помогают воде проходить через кишечник. После этого снова выпивается стакан соленой воды, делаются упражнения и продолжается в такой последовательности, пока не закончиться вода.

После шестого стакана, вы начинаете ходить в туалет и повторяете упражнения. После этого необходимо пить просто теплую воду, без соли. Постепенно, по мере того как вы пьете больше стаканов воды и делаете упражнения, вода, которая выходит из кишечника становится легче и содержит меньше и меньше частиц. Наконец, она должна стать абсолютно чистой, такой какой вы ее выпили. После того, как вода выходящая из кишечника стала чистой, можно завершить процедуру очистки.

Чистка кишечника соленой водой

Для того чтобы сделать все правильно, выберите день, когда вам никуда не нужно идти. Начинать очищение необходимо рано утром на пустой желудок. Необходимо избегать физического и умственного напряжения.

ПОНАДОБИТСЯ: 2 литра теплой воды (37 градусов), в которых нужно разбавить 2 чайные ложки (или 9 г на 1 литр воды) морской соли мелкого помола.

Соль необходима для того, чтобы вода проходила через пищеварительную систему в кишечник. В отличие от пресной воды, которая поглощается через желудок и немедленно собирается в мочевом пузыре.

Упражнения для очищения

Первое упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, дышите спокойно. Переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Вдохните и поднимитесь на носках, задержав взгляд на своих сплетенных ладонях. Задержите дыхание и продержитесь в таком положении, пока вы можете не дышать. После того вдохните и во время выдоха опуститесь на всю стопу. Опустите руки по бокам, расслабив их. Затем повторите упражнение.

Сделайте 4 повторения. Это упражнение действует на желудок и растягивает толстую кишку.

очищение кишечника соленой водой

Второе упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Как и впервом упражнение переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Посмотрите на свои руки и сделайте глубокие наклоны из стороны в сторону.

Сделайте 8 раз в каждую сторону. Это упражнение заставляет работать тонкий и толстый кишечник.

очищение кишечника соленой водой

Третье упражнение.

Встаньте прямо, ноги врозь, руки по бокам. Начните делать упражнение, поворачивая верхнюю часть туловища. Когда вы выполняете поворот вправо, посмотрите как можно дальше через правое плечо, при этом левую руку положите на правое плечо, а правую заведите за спину. При повороте влево, загляните через левое плечо, при этом правую руку положите на левое плечо, а левую занесите за спину. Ваши руки должны быть расслаблены.

Это упражнение также выполняется восемь раз в каждую сторону. Во время его выполнения массируется тонкий кишечник.

очищение кишечника соленой водой

Четвертое упражнение.

Лягте на живот с широко расставленными ногами. Затем поднимите тело вверх на прямых руках. Поверните голову и туловище, так чтобы вы могли посмотреть через правое плечо и увидеть левую пятку. Повторите то же самое с другой стороны.

Выполните упражнение восемь раз с каждой стороны. Это упражнение массажирует сигмовидную кишку и прямую кишку и способствует пробуждению рефлекса к опорожнению.

очищение кишечника соленой водой

Пятое упражнение.

Сядьте в положении на корточках, с руками размещенных на коленях. Держите верхнюю часть тела и голову прямо. Опустите правое колено на пол к левой ноге, удерживая левую ногу прижатой к телу так, чтобы она оказывала давление на живот по всей поверхности. Повторите упражнение с другой стороны. Сделай восемь раз на каждую сторону. Во время выполнения этого упражнения воды быстро проходит от желудка до ануса.

очищение кишечника соленой водой

Упражнения должны быть осуществлены только в данном порядке. Когда вы делаете эти упражнения, после выпитого стакана воды, в организме происходит последовательная работа различных мышц сфинктеров, из желудка и вниз через кишечник. Упражнения помогают открыть их в правильном порядке.

Видео урок: как очистить кишечник в домашних условиях

Предлагаем вам подробный видео урок по очищению кишечника солью.

Отдых и еда после очищения

Когда вы очистили кишечник, лягте и отдохните в течение 45 минут. Вы не должны спать, просто необходимо лежать и расслабиться. Ведь именно в этот момент пищеварение получает полный отдых. Это происходит только тогда, когда желудок совершенно пуст, активность пищеварительных нервных импульсов и желез останавливается.

Когда вы закончите отдыхать, вы должны съесть специальную еду, состоящую из риса, красной чечевицы и топленого масла. Эта еда помогает начать процесс пищеварения нежным и сбалансированным образом. Ешьте достаточно. Не пейте воду и не принимайте ванну в течение следующих четырех часов. После этого, в течении остальной части дня, вы должны пить только теплую воду.

Вы можете прогуляться на свежем воздухе, но ничего напряженного в этот день делать не стоит.

Как питаться после очистки кишечника

Диеты после очистки кишечника должна включать в себя мягкую и легко усваиваемый пищу, например, вареный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, вареные или приготовленные на пару овощи и бобовые, например фасоль или чечевица. Эти продукты защищают пищеварительную систему и дают организму время, чтобы стабилизировать эффект очистки кишечника.

Что следует избегать

В течение первых десяти дней необходимо воздержался от: кофе, чая, сахара, меда, шоколада, всех сортов конфет, табака, а также лекарственных средств, если они не является абсолютно необходимыми. Стоит избегать овощи, такие как лук и лук-порей, сырые овощи и специи также следует избегать, а также все формы фруктов и молочных продуктов. Мясо, рыба, яйца и алкоголь не потребляются в течении сорока дней.

Если у вас есть сомнения относительно того, что вы можете съесть в период диеты, сделайте небольшой эксперимент и спросите себя, дали бы вы этот продукт ребенку. Если вы никогда бы не накормили этим продуктом маленького ребенка, то не ешьте его сами.

Диета из вареных овощей и зерна может показаться немного скучной, но вы можете сделать свой рацион интересным с помощью вашего воображения. Уже через пару дней, вы можете добавлять к своей диете немного трав, но не сильных специй, таких как чили, карри, имбирь и т.п.. Травяные приправы необходимо добавлять в ограниченных количествах, чтобы ваши вкусовые рецепторы пробудились от спячки.

Когда вы расширите свое меню после периода диеты, имейте в виду, что повышенная чувствительность организма, которая возможно появится, не даст вам есть то же самое, что и раньше. Будьте внимательны к сигналам организма. После очистки кишечника, легче, чем в другое время, изменить свои предпочтения в еде. Это также может быть хорошим временем, чтобы бросить курить.

Противопоказания для проведения очищения

Эта техника не должна выполняться лицами с высоким кровяным давлением.
Если у вас грыжа или язвенная болезнь, беременность.

Как часто можно делать чистку кишечника?

Повторять процедуру очистки можно два-четыре раза в год. Лучше всего делать ее всегда при смене времен года. Вы будете поражены тем, что вы увидите, что будет выходить из вашего кишечника, пока все кишечные карманы опустеют от отложенных веществ. Хранение этих веществ в кишечнике является началом заболевания, причиной плохой кожи, плохого зрения, седых волос, слабых ног, рук, старения, жира вокруг живота, целлюлита, морщин на вашем лице и других проблем.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *